Trị mụn bằng rau quả tươi

Với làn da
thường xuyên nổi mụn, bạn nhớ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, beta-carotene,
chất béo không có khả năng sinh cholesterol, vitamin C và nước. ..

Beta-caroten
được tìm thấy trong các loại rau xanh hoặc hoa quả màu cam như cà rốt, xoài,
mơ...

Cocktail hoa
quả - trị mụn, đẹp da

Muốn cung
cấp vitamin C cho cơ thể, bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh đá, nhớ vắt nhiều
chanh và đừng quá ngọt. Pha một chén nước cam với nửa chén nước mâm xôi ép rồi hòa
cùng nước. Cocktail cam-mâm xôi đem đến vẻ tươi sáng, mịn màng cho làn da. Ép 5
củ cà rốt lấy nước rồi pha cùng một chén đầy nước lựu ép. Bạn có thể chế thêm
nước lọc loãng rồi uống cho mát. Lượng vitamin C và A mà làn da đòi hỏi sẽ được
bổ sung tức thì.

Hòa một chén nước dưa hấu ép và nửa chén nước nho tươi vào cốc nước. Hãy cụng
ly chúc mừng vì bạn có thể tạm biệt những mụn trứng cá khó ưa.

Rau quả tươi
trị mụn và "tân trang" làn da một cách hiệu quả

Dưa chuột là
một thành viên của họ nhà dưa hấu, bí ngô và bí xanh. Tuy nhiên, dưa chuột lại
đặc biệt chứa nhiều nước (96,4% là nước). Vì thế, hãy chuẩn bị thật nhiều salad
dưa chuột và cà chua trong bữa ăn của bạn.

Rau diếp cá với 95% là nước và dưa hấu 99% là nước cũng giúp cải thiện đáng kể
sức khỏe cho làn da. Ăn hằng ngày và bạn cứ tin chắc rằng lượng độc tố toxin sẽ
được loại bỏ khỏi cơ thể ngay lập tức.

Cam, chanh, bưởi vô cùng giàu vitamin C, mà vitamin C lại hỗ trợ đắc lực trong
quá trình tái tạo collagen, giúp làn da đàn hồi tốt hơn.

Quả đu đủ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa papain, một chất khiến cho làn
da trở lên mềm mại. Vậy bạn còn chờ gì nữa, hãy nếm một miếng đu đủ và nhắm mắt
chờ điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

Ngoài ra, bạn cần cung cấp thêm cho cơ thể chất khoáng MSM (Methyl Sulphonyl Methance)
và kẽm để tiêu diệt các mụn đầu đen cũng như mụn đầu trắng. Sữa chua và sữa gầy
cũng là nguồn cung cấp kẽm cho cơ thể.